Dimitri BULAN est votre hypnothérapeute sur

Le Havre (06 17 55 32 69 ) et sa région

La cohérence cardiaque commence toujours par réguler son rythme cardiaque. Normal puisque vous allez agir sur l'inter action du cœur et de la respiration. A savoir, est ce le cœur qui commande la respiration ou la respiration qui entraîne le cœur.

Et si pour commencer vous regardiez votre montre afin de caler 6 cycles de respiration dans une seule minute de temps.

Et mieux, si vous fermiez vos yeux pour ensuite amener une image positive, une ressource (couleurs, paysage, son, odeur) à l'intérieur comme un second souffle.

Respirez, lentement et doucement en suivant votre propre rythme.

Si vous faites cela trois fois pendant cinq minutes par jour dans quelques mois cela sera intégré comme un automatisme. Cela deviendra naturel et spontanée.

Avant de démarrer , pensez à bien vider la totalité de l'air de vos poumons.

Cela est mieux, debout ou assis.

Vous souhaitez vivre mieux votre vie,

contactez moi au 06 17 55 32 69

 

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