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7 mai 2015 4 07 /05 /mai /2015 14:49

#HypnoseEricksonienne #LeHavre #Fecamp #Etretat et ailleurs http://www.hypnobulan.org/

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Published by Dimitri Bulan - dans HypnoseEricksonienne LeHavre Fecamp Etretat
7 mai 2015 4 07 /05 /mai /2015 13:44

HYPNOSE TABAC SEVRAGE

Dimitri BULAN est votre hypnothérapeute sur

Le Havre (06 17 55 32 69 ) et sa région.

 

Un jour, une semaine, un mois : la vie six mois après le tabac

Souffle retrouvé, peau clarifiée, poumon sain... 
Les bienfaits de l'arrêt du tabac sont nombreux. Une personne ayant arrêté de fumer depuis environ 15 ans retrouve le même état de santé que celui d'une personne n'ayant jamais fumé. 
L'arrêt du tabac peut diminuer les symptômes allergiques, la fréquence et l'intensité des crises d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques. La peau reprend une couleur plus vive ainsi que son élasticité. 
Voici donc les bénéfices de l'arrêt du tabac sur plusieurs périodes. 

Un jour après

Un jour seulement après avoir arrêté de fumer, la fréquence cardiaque est revenue à la normale. Les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer. Le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corps. Le pouls ralentit et redevient normal. Deux jours après, la présence de nicotine a disparu.

Une semaine après

Le goût des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire, le teint est plus frais.

Un mois après

Le souffle revient, l'arrêt du tabac permet d'être de moins en moins essoufflé. La circulation sanguine s'améliore nettement. La marche et le sport deviennent plus faciles. Le fonctionnement des poumons peut s'améliorer jusqu'à 30 %. Pour la femme enceinte, si elle a cessé de fumer durant les trois premiers mois de sa grossesse, le risque d'avoir un enfant de faible poids est comparable à celui d'une femme n'ayant jamais fumé.

Six mois après

La toux, la congestion nasale, la fatigue et l'essoufflement diminuent. La voix devient plus claire. Les cils vibratiles dans les poumons se régénèrent et la capacité de l'organisme de retenir le mucus, de purifier les poumons et de combattre l'infection s'accroît. Le corps récupère de l'énergie. La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%. 3 à 9 mois après, la respiration s'améliore.

Vous souhaitez vivre mieux votre vie,

contactez moi au 06 17 55 32 69

 

ensemble nous avons la solution

 

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LIRE AUSSI : les 21 jours du cerveau

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Published by Hypnothérapeute Le Havre / Deauville / Yvetôt - dans Addiction tabac Hypnose
5 mai 2015 2 05 /05 /mai /2015 23:27

enlèvement d'enfants ... à montrer aux gosses afin qu'ils comprennent bien ... PARTAGEZ UN MAX cela reste pédagogique

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Published by Dimitri Bulan
30 avril 2015 4 30 /04 /avril /2015 08:58

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« Un lien établi entre tabac et tentative de suicide »
Le Figaro 

Le Figaro indique en effet que « le tabac, qui est souvent pris comme stimulant chez les personnes dépressives, a un effet contraire et aggrave leur état », selon une étude parue dans Plos One.
Le journal relève que « pour démontrer cet effet, les chercheurs ont suivi durant près de 4 ans plus de 30.000 personnes, qu'ils ont interrogées en deux vagues : au début et à la fin de l'expérimentation ».
Le quotidien souligne que « plus de 1.600 personnes déclaraient avoir fait une tentative de suicide à la sortie de l'étude, elles étaient plus de 2.200 à l'entrée de l'étude ».
« Mais les personnes qui fumaient au début de l'étude et à la sortie déclaraient plus de tentatives de suicide au cours de ces 4 ans que les non-fumeurs, et ce, indépendamment des caractéristiques socio-démographiques, de l'historique psychiatrique et d'éventuelles tentatives de suicide antérieures. Le risque ne dépendait pas non plus du nombre de cigarettes fumées »,
 précise Le Figaro.
L’auteur de ce travail, le Dr Ivan Berlin, tabacologue la Pitié Salpêtrière (Paris), explique : « Nous avons contrôlé tous les facteurs et il en ressort bien que la cigarette possède un effet pharmacologique qui induit des tentatives de suicide. L'hypoxie, c'est-à-dire le manque d'oxygène du cerveau est l'une des hypothèses qui pourraient expliquer cet effet ».
Le journal indique en outre que « les nouveaux fumeurs et ceux qui ont rechuté entre les deux vagues d'enquêtes voient leur risque de tentative de suicide multiplié par 4 par rapport aux non-fumeurs ». Le Dr Berlin précise que « chez les anciens fumeurs, ce sur-risque disparaît, mais au bout d'un certain temps, un peu comme le risque cardiovasculaire ».
Le Figaro relève que « pour lui, il est donc important de surveiller attentivement le risque suicidaire, chez les fumeurs mais aussi chez les ex-fumeurs ».
Le Pr Michel Lejoyeux, psychiatre addictologue à l'hôpital Bichat (Paris), remarque quant à lui qu’« arrêter de fumer est toujours bénéfique. D'autant que réussir un sevrage tabagique, c'est euphorisant. Peu de comportements ont un impact aussi direct sur la qualité de vie et la santé ».
Le quotidien observe enfin que « ce risque de tentative de suicide lié au tabac aidera peut-être les candidats à l'arrêt à trouver une motivation supplémentaire pour écraser leur paquet de cigarettes. En matière de lutte contre le tabac, il ne faut en effet pas hésiter à faire feu de tout bois, car les messages de prévention passent mal. Une étude réalisée par une équipe de Marseille vient de montrer que seulement la moitié des fumeurs estiment qu'ils risquent de développer un cancer du poumon ».

 

 

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LIRE AUSSI : les 21 jours du cerveau

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Published by Hypnothérapeute Le Havre / Deauville / Yvetôt - dans Addiction tabac Hypnose
23 avril 2015 4 23 /04 /avril /2015 10:40

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Un article intéressant sur les process cognitifs que je mets également en place en TCC et hypnose (éricksonienne et aussi en hypnose humaniste)

 

 

Dépression : la méditation est aussi efficace que les antidépresseurs

 

Un essai clinique confirme que pour éviter les rechutes, fréquentes après un épisode dépressif, la méditation de pleine conscience présente des bénéfices équivalents aux traitements médicamenteux.

DÉPRESSION. La méditation de pleine conscience peut-elle se substituer aux antidépresseurs dans le traitement préventif de la rechutes de dépression ? Oui, à en croire une étude parue lundi 20 avril 2015 dans la prestigieuse revue médicale The Lancet. Selon les chercheurs britanniques, la "thérapie cognitive basée sur la pleine conscience" constitue une alternative aussi efficace que les traitements standard pour éviter les rechutes. Une alternative d'importance puisqu'on estime que sans traitement, plus de la moitié des personnes ayant souffert d'un épisode dépressif en referont au moins un au cours de leur vie. Avec un risque accru dans les deux années qui suivent une dépression et chez les personnes qui ont déjà connu plusieurs épisodes dépressifs. Ainsi, après une dépression, un long "traitement d'entretien" par antidépresseur est généralement prescrit. Mais certains patients supportent mal cette solution médicamenteuse.

Pour ces derniers, la technique de méditation baptisée thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness Based Cognitive Therapy ou MBCT en anglais), qui consiste à focaliser son esprit, ses pensées et ses sensations sur l'instant présent, pourrait donc se révéler tout aussi efficace pour éviter les rechutes. La technique n'est certes pas nouvelle, et plusieurs essais cliniques ont déjà montré qu'elle "réduisait significativement" le risque de rechute.

Il y a quelques mois Sciences et Avenir était d'ailleurs parti à la rencontre du Dr Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui pratique et enseigne la méditation en pleine conscience depuis 10 ans. Il nous avait livré quelques "trucs" pour bien méditer :


La méditation en pleine conscience par sciencesetavenir

Des preuves solides de l'efficacité

Plusieurs hôpitaux ont donc déjà recours à la méditation comme traitement de complément. Mais jusqu'à présent, aucune expérimentation n'avait permis de comparer de façon rigoureuse son efficacité par rapport au traitement classique par antidépresseurs. C'est ce qu'ont fait les chercheurs britanniques en mettant en place un essai randomisé en "double aveugle", une méthodologie scientifique qui permet de comparer rigoureusement deux traitements. Le but était de tester en parallèle les deux types de traitements pour savoir si la méditation pouvait constituer une"alternative pour les personnes souhaitant arrêter les antidépresseurs". Pour cela, 424 patients ayant souffert par le passé d'au moins trois épisodes dépressifs importants ont été traités soit par méditation, soit par antidépresseurs. Au terme d'un suivi sur plus de deux ans, les deux traitements se sont révélés positifs pour éviter ou retarder les rechutes. Dans leurs conclusions, les chercheurs précisent que rien ne montre que la méditation en pleine conscience est supérieure aux traitements. Les bénéfices ont donc été jugés équivalents. À noter cependant que l'étude n'a pas prévu de troisième groupe contrôle qui n'aurait reçu aucun traitement. Un paramètre qui aurait pu encore renforcer des résultats déjà solides par ailleurs.

Les auteurs estiment ainsi que "cette étude, ajoutée aux précédents travaux, donne des preuves solides de l'efficacité" de la méditation de pleine conscience "pour les patients qui veulent une alternative" aux antidépresseurs. Un psychiatre indépendant de cette étude, le Dr Roger Mulder, de l'université d'Otago à Christchurch, en Nouvelle-Zélande, juge lui aussi que la thérapie basée sur la pleine conscience est une "alternative efficace" pour ceux qui "ne tolèrent pas" les antidépresseurs. "Nous avons un nouveau traitement prometteur qui est raisonnablement bon marché et applicable à une large part des patients à risque de dépression"explique-t-il dans un commentaire publié par The Lancet.

 

 

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LIRE AUSSI : les 21 jours du cerveau

 

source : http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20150422.OBS7716/depression-la-meditation-est-aussi-efficace-que-les-antidepresseurs.html

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Published by Hypnothérapeute Le Havre / Deauville / Yvetôt - dans Hypnose hypnocoaching Méditation
21 avril 2015 2 21 /04 /avril /2015 08:32
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Published by Dimitri Bulan - dans HypnoseEricksonienne Hypnose
15 avril 2015 3 15 /04 /avril /2015 10:29

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« Les dangers du vapotage passif soulignés par une étude norvégienne »

Le Monde remarque : « Vapotée ou fumée, la nicotine est aussi dangereuse pour l'entourage. C'est ce que conclut une étude publiée par l'institut norvégien de la santé publique. […] Ce rapport ne concerne évidemment que les cigarettes électroniques à base de nicotine ».
L'organisme norvégien indique ainsi que « les niveaux de nicotine ambiants en cas d'exposition passive à l'aérosol de cigarettes électroniques peuvent déboucher sur des niveaux de nicotine dans le sang à peu près aussi élevés que chez un fumeur passif de cigarettes classiques ».
Le journal souligne que « le rapport de l'institut norvégien admet que les cigarettes électroniques contiennent moins de substances nocives que les cigarettes papier et qu'elles peuvent être utiles aux fumeurs qui tentent de mettre fin à leur dépendance. Mais il fait également valoir que ces cigarettes ne sont pas sans risque pour l'utilisateur et que leurs effets sur la santé à long terme sont encore largement méconnus ».
Le Monde ajoute qu’« au même titre que le tabagisme passif, le vapotage passif peut affecter le système cardiovasculaire, avoir des effets stimulants et créer une dépendance chez les individus, estime l'institut ».
Le Parisien note aussi qu’« une étude pointe les dangers du «vapotage passif» ». Le journal remarque que « l'Institut norvégien reconnaît bien la possible utilité de l'e-cigarette comme aide à l'arrêt de la cigarette classique mais insiste sur l'ignorance des conséquences à long terme. Le gouvernement norvégien, qui avait commandé l'étude, réfléchit donc à une nouvelle réglementation pour combler un certain vide juridique ».

 

 

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LIRE AUSSI : les 21 jours du cerveau

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« Les dangers du vapotage passif soulignés par une étude norvégienne »

Le Monde remarque : « Vapotée ou fumée, la nicotine est aussi dangereuse pour l'entourage. C'est ce que conclut une étude publiée par l'institut norvégien de la santé publique. […] Ce rapport ne concerne évidemment que les cigarettes électroniques à base de nicotine ».
L'organisme norvégien indique ainsi que « les niveaux de nicotine ambiants en cas d'exposition passive à l'aérosol de cigarettes électroniques peuvent déboucher sur des niveaux de nicotine dans le sang à peu près aussi élevés que chez un fumeur passif de cigarettes classiques ».
Le journal souligne que « le rapport de l'institut norvégien admet que les cigarettes électroniques contiennent moins de substances nocives que les cigarettes papier et qu'elles peuvent être utiles aux fumeurs qui tentent de mettre fin à leur dépendance. Mais il fait également valoir que ces cigarettes ne sont pas sans risque pour l'utilisateur et que leurs effets sur la santé à long terme sont encore largement méconnus ».
Le Monde ajoute qu’« au même titre que le tabagisme passif, le vapotage passif peut affecter le système cardiovasculaire, avoir des effets stimulants et créer une dépendance chez les individus, estime l'institut ».
Le Parisien note aussi qu’« une étude pointe les dangers du «vapotage passif» ». Le journal remarque que « l'Institut norvégien reconnaît bien la possible utilité de l'e-cigarette comme aide à l'arrêt de la cigarette classique mais insiste sur l'ignorance des conséquences à long terme. Le gouvernement norvégien, qui avait commandé l'étude, réfléchit donc à une nouvelle réglementation pour combler un certain vide juridique ».

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Published by Hypnothérapeute Le Havre / Deauville / Yvetôt - dans actualité Addiction tabac Hypnose
7 avril 2015 2 07 /04 /avril /2015 11:19
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Published by Dimitri Bulan
6 avril 2015 1 06 /04 /avril /2015 10:08

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L’orgasme tantrique en question

Dans le tantra, originaire de l’Inde, l’orgasme est bien plus qu’une simple "décharge" organique : il vise à l’union des deux principes masculin/féminin, et peut déclencher une extase. Il survient lors de la libre circulation de notre énergie sexuelle. Plus nourrissant pour le corps et l’esprit, il rétablit une relation en conscience entre les deux partenaires. Zoom sur l’orgasme tantrique avec nos experts.

Sensorialité, ouverture du cœur et de la conscience ! L’orgasme tantrique pour le décrire en mots, s’accompagne "d’un embrasement sensoriel, où tout le corps et mobilisé, et d’une montée d’énergie qui remplit le cœur, allumant alors le feu de notre conscience"le décrit Catherine Oberlé, sexologue et gestalt thérapeute. Cet orgasme singulier est bien différent de l’orgasme classique, qui le plus souvent se réduit à nos zones génitales ou érogènes, dans le meilleur des cas. "Là encore, il ne s’agit pas de se crisper sur une forme idéale, sans doute le meilleur moyen de passer à côté" précise notre expert. Il n’y a pas d’objectif à atteindre, juste une qualité de présence à ce qui est. Toutefois, y parvenir reste mystérieux ! Si tenter de la provoquer est vain (voire contreproductif), en revanche, certains facteurs en favorisent l’expression.

L’éveil sensoriel

"Réveiller sa sensorialité peut ouvrir la voie à l’orgasme tantrique" énonce Catherine Oberlé. La plupart du temps nous sommes focalisés sur l’excitation de nos zones érogènes, ce qui a pour effet secondaire de morceler notre corps, autour de notre sexe, nos fesses, nos seins… Le tantra propose une vision "réunifiante", où notre corps entier participe au plaisir.

EN PRATIQUE :

"Pour favoriser cette approche orgasmique tantrique, vous pouvez créer un univers sensoriel" propose Nathalie Vieyra, thérapeute psycho-corporelle, certifiée en massage tantrique. Il suffit d’honorer nos 5 sens.

  • Allumez une bougie, symbole de la flamme intérieure.
  • Embaumez l’atmosphère avec une huile essentielle aux vertus reconnues pour éveiller la sexualité : Jasmin, Néroli, Rose, Santal blanc.
  • Mettez une musique qui évoque l’amour pour vous.
  • Prévoyez une nourriture et une boisson pour après : fruits et thé chaud, ou infusion à la rose.
  • Par terre, installez plusieurs épaisseurs pour le confort, une serviette et des coussins autour, et des tissus de couleurs rouge, rose, orangés, couleur de la passion.

L’éveil énergétique

"L’orgasme tantrique favorise une meilleure circulation de notre énergie" rappelle Catherine Oberlé. Parfois, l’orgasme classique peut s’accompagner d’une sensation de perte d’énergie, pour les femmes, comme pour les hommes. C’est le cas quand il équivaut à une décharge : la détente qui en résulte est souvent le fait de libération de tensions. Notre expert ajoute : "L’orgasme tantrique lui, permet une libre circulation de notre énergie, avec à la clé un regain de vitalité, une sensation de plénitude". D’après Osho : "Si vous êtes vigilant, vous ressentirez que vous êtes devenu le véhicule d’une énergie vitale qui circule en vous. Si vous restez alerte, alors vous verrez des changements énergétiques dans votre corps ; il y aura moins de pensées dans votre mental, et votre cœur va s’ouvrir. Alors vous et votre partenaire ne ferez qu’un, quelque chose qui vous dépasse, va arriver".

EN PRATIQUE :

"Dans la tradition tantrique, les chakras, ou « roues de lumière », au nombre de 7 sont des centres énergétiques. Les « activer » prépare à l’orgasme" affirme le Dr Shakti Malan, diplômée d’Anthropologie sociale et enseignante de Tantra.

  • Pour activer le "feu" de notre énergie sexuelle, il faut commencer par allumer le feu de notre chakra "base" ou racine, situé entre le sexe et l’anus.
  • Puis, connecter le "chakra" du cœur et le sexe ! Il s’agit de faire monter l’énergie entre le sexe et la poitrine, là où réside l’énergie du cœur.
  • Et découvrir la voie du Sushuma, pour relier le sexe/le cœur/la conscience ! D’après le tantra, la Kundalini se déploierait selon un canal d’énergie, appelé Sushuma.
EXERCICE :

En préliminaire, assis l’un en face de l’autre. Posez tranquillement vos mains l’une sur l’autre devant votre sexe. Inspirez et contractez les muscles. A chaque inspiration, tracez une ligne invisible avec votre main droite de votre sexe au point central entre vos deux yeux pour visualiser le trajet de l’énergie sexuelle qui monte. Expirez, faites le chemin inverse. Devenez cette "flute creuse" dans laquelle circule librement l’énergie sexuelle. De cette manière, vous canalisez l’excitation, jusqu’à votre 3ème œil, en passant par le cœur… un exercice qui "ouvre" la voie de l’orgasme.

L’éveil de la Kundalini

La Kundalini est un mot sanscrit pour désigner notre énergie vitale. Elle est traditionnellement décrite comme un serpent lové sur lui-même, à la base de la colonne vertébrale. Dans la pratique sexuelle ordinaire, cette énergie reste endormie, car on se focalise surtout sur les organes sexuels, et un orgasme à visée de "décharge". Dans la pratique tantrique, la Kundalini s’éveille et notre énergie sexuelle commence à s’élever le long de la colonne. Là, la dimension corporelle s’efface au profit d’un sentiment de complétude plus vaste, où le cœur et la conscience s’ouvrent. Autrement dit, comme l’exprime si bien le Dr Gérard Leleu, "La jouissance résultant de l’union sexuelle est une expérience métaphysique car elle déclenche un changement majeur de conscience : l’extase". Ainsi, l’union sexuelle et son aboutissement orgasmique s’avèrent une voie royale pour atteindre la "félicité" par la fusion entre l’humain et le divin. Catherine Maillard Créé le 01 avril 2015

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Published by Hypnothérapeute Le Havre / Deauville / Yvetôt - dans Couple Sexe Hypnose
6 avril 2015 1 06 /04 /avril /2015 10:04

hypnose éricksonienne à Le Havre et ses environs

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Published by HYPNOBULAN DIMITRI

Présentation

  • : HYPNOSE ERICKSONIENNE et coaching de vie Le Havre Honfleur Deauville Fécamp Yvetôt
  • HYPNOSE ERICKSONIENNE et coaching de vie Le Havre Honfleur Deauville Fécamp Yvetôt
  • : Hypnose éricksonienne, PNL (Programmation Neuro Linguistique ), EMDR et psychothérapie hypnotique sur Le Havre / Fecamp / Honfleur / Deauville / Pont Audemer / Jumièges / Yvetot...soutien téléphonique tarifé également.Programme " joueur", alcoolisme, drogue, victime, de pervers (e) narcissique ... (à votre service depuis 1995)
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Profil

  • HYPNOTHERAPEUTE
  • Hypnothérapeute, Praticien Programmation Neuro Linguistique (Coaching). Diplômé de l'IFHE en Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose et Hypnose Humaniste, PNL. A votre domicile et à votre service depuis 1995. LE HAVRE HONFLEUR DEAUVILLE FECAMP YVETOT 0617553269. (autres villes dans le secteur)
  • Hypnothérapeute, Praticien Programmation Neuro Linguistique (Coaching). Diplômé de l'IFHE en Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose et Hypnose Humaniste, PNL. A votre domicile et à votre service depuis 1995. LE HAVRE HONFLEUR DEAUVILLE FECAMP YVETOT 0617553269. (autres villes dans le secteur)

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