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22 juin 2017 4 22 /06 /juin /2017 10:55

Dimitri BULAN est votre hypnothérapeute sur

Le Havre (06 17 55 32 69 ) et sa région

Couple : 5 façons de faire renaitre la passion

 

Comment retrouver la passion des débuts ?

Combattre la routine

Le travail qui nous en demande toujours plus, les enfants qui grandissent, les factures et autres problèmes de voiture… Pas facile de se sortir du quotidien alors qu’on a déjà assez de mal à le gérer comme ça !

Pourtant, si tomber dans une certaine routine est inévitable lorsqu’on est en couple, il est important de savoir la casser de temps en temps, en particulier lorsqu’on sent qu’on s’ennuie et qu’on fait moins attention à la personne avec qui on a choisi de faire notre vie !

Ce petit cassage de routine régulier fait de restos, de cinés, de week-ends en amoureux, de jeux, de textos enflammés, sera la bouffée d’oxygène nécessaire à votre couple.

 

Prendre soin de soi

Rien ni personne n’est jamais acquis !

Au bout de quelques années, vous avez peut-être arrêté de chercher à le/la séduire, la nuisette a été détrônée par le pyjama en pilou-pilou, la barbe de 3 jours par la barbe de 10 jours…

C’est normal d’être plus à l’aise, mais prendre un peu soin de soi, se faire beau/belle, continuer à entretenir un peu de mystère, font partie des choses qui entretiennent la flamme.

Et puis, au-delà de l’aspect physique, pour être bien en couple, il faut être bien seul. Il est donc important de prendre soin de soi aussi en pratiquant des activités qu’on aime, même en dehors du couple. 

Valoriser l’autre

Chez vous les « mon cœur » ont été remplacés par des « eh ! » ? Sans parler des reproches…

Sans qu’on s’en rende forcément compte, ces petits reproches et manques d’attention peuvent venir détruire le couple à petit feu.

Et si vous essayiez d’être un peu plus attentif, un peu plus câlin, un peu plus à l’écoute, de faire un peu plus de compliments ? Pour voir… Les autres se comportent souvent comme on se comporte avec eux.

Attiser la flamme

Nous avons tous des désirs et des besoins différents. Mais une vie sexuelle pas ou peu épanouissante n’est pas très bon signe pour le couple et mauvais pour la passion.

Pour raviver la passion, vous pouvez le/le surprendre en envoyant des sextos, en accessoirisant vos ébats, en testant des jeux, des dessous sexy, de nouvelles positions…

Faites comme vous le sentez, mais ravivez le désir ! 

Faire des projets

Les projets sont un moteur pour le couple, même lorsqu’on ne les achève finalement pas.

On en parle, on les imagine, les modifie ensemble, pour continuer de regarder dans la même direction.

Faire des projets est un très bon stimulant pour maintenir la passion dans un couple.

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26 mai 2017 5 26 /05 /mai /2017 08:50

Dimitri BULAN est votre hypnothérapeute sur

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Comment vivre avec ses complexes ?

Les complexes viennent parfois gâcher toute notre vie. Un simple détail de notre apparence prend toute la place et nous obnubile. Peut-on s'en débarasser ? Comment leur faire face ? Voici des clés pour les dépasser.

 

Les complexes touchent tout le monde puisque l'homme aimerait bien être parfait, mais qu'au fond, personne n'atteint jamais cette perfection tant rêvée. La différence s'incarne dans la place que nous laissons à ces petits défauts.

1. Qu'est ce qu'un complexe ? 

Lorsque l'on plonge dans le dictionnaire Larousse, on lit qu'un complexe « est un sentiment d'infériorité qui génère une conduite timide et inhibée ». En effet, il n'est pas rare de vouloir cacher telle ou telle partie de notre corps que nous n'aimons pas ou même de refuser de sortir tant ce défaut nous pèse. Un détail de notre corps prend alors toute la place et nous ne voyons plus que lui. Il n'y a plus de place pour le corps dans sa globalité. 

2. D'où viennent-ils ? 

C'est souvent dans l'enfance que tout se joue. Ainsi, si nos parents nous reprochaient ce visage un peu carré ou étaient eux-mêmes très complexés ou entièrement basés sur l'apparence physique, il est possible que nous en soyons marqués. Les complexes naissent aussi parfois à l'adolescence, ou à la suite d'une rupture amoureuse, d'un licenciement... On perd confiance et on se remet en cause. On fait alors porter la culpabilité sur un défaut particulier : « Je ne suis pas digne d'être aimé à cause de ce détail.» 

3. La société est-elle coupable ? 

Dans la société actuelle, l'image prend une place immense. Les médias véhiculent l'image d'un corps parfait, les stars aux photos retouchées s'invitent dans tous les magazines. La pression - spécialement pour les femmes - est très grande, car beaucoup souhaitent ressembler à ces modèles. Le complexe naît de la comparaison. Autrefois, l'élément de comparaison était son frère ou sa cousine. Aujourd'hui c'est Eva Longoria...

4. Comment vivre avec ses complexes ? 

Le complexe vient comme un empêcheur d'être aimé. Le psychologue Christophe André explique dans une interview accordée au Journal des Femmes que « Dans un premier temps, il faut accepter d'être imparfait, ne pas vivre avec l'obsession de plaire. Ensuite, il faut chercher à savoir d'où vient ce complexe. Il ne faut pas se replier sur soi, mais regarder les autres, leur parler, pour comprendre comment ils fonctionnent avec leurs imperfections. Une personne complexée est orgueilleuse : elle ne croit pas les avis extérieurs, est persuadée qu'elle a raison. Il faut changer d'attitude et écouter ce qu'on nous dit. Il faut également désobéir au complexe, s'habituer à l'affronter progressivement. »

5. Faut-il avoir recours à la chirurgie esthétique ?

Si le complexe est lié à un défaut (vraiment) objectif, la chirurgie peut aider à l'acceptation de soi.On parle ici d'une personne dont le visage aurait subi un accident ou une brûlure, ou encore une femme aux oreilles particulièrement décollées, au nez cassé... Les exemples sont multiples. En revanche, si le défaut est minime, la chirurgie ne changerait rien. Dans ce cas-là, il vaudrait mieux se faire aider par un psychologue pour comprendre d'où vient cette obsession. Dernier cas de figure, si vous souhaitez une opération pour répondre au chantage affectif de quelqu'un, mieux vaut changer d'entourage ! 

Maylis Choné

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6 avril 2015 1 06 /04 /avril /2015 10:08

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L’orgasme tantrique en question

Dans le tantra, originaire de l’Inde, l’orgasme est bien plus qu’une simple "décharge" organique : il vise à l’union des deux principes masculin/féminin, et peut déclencher une extase. Il survient lors de la libre circulation de notre énergie sexuelle. Plus nourrissant pour le corps et l’esprit, il rétablit une relation en conscience entre les deux partenaires. Zoom sur l’orgasme tantrique avec nos experts.

Sensorialité, ouverture du cœur et de la conscience ! L’orgasme tantrique pour le décrire en mots, s’accompagne "d’un embrasement sensoriel, où tout le corps et mobilisé, et d’une montée d’énergie qui remplit le cœur, allumant alors le feu de notre conscience"le décrit Catherine Oberlé, sexologue et gestalt thérapeute. Cet orgasme singulier est bien différent de l’orgasme classique, qui le plus souvent se réduit à nos zones génitales ou érogènes, dans le meilleur des cas. "Là encore, il ne s’agit pas de se crisper sur une forme idéale, sans doute le meilleur moyen de passer à côté" précise notre expert. Il n’y a pas d’objectif à atteindre, juste une qualité de présence à ce qui est. Toutefois, y parvenir reste mystérieux ! Si tenter de la provoquer est vain (voire contreproductif), en revanche, certains facteurs en favorisent l’expression.

L’éveil sensoriel

"Réveiller sa sensorialité peut ouvrir la voie à l’orgasme tantrique" énonce Catherine Oberlé. La plupart du temps nous sommes focalisés sur l’excitation de nos zones érogènes, ce qui a pour effet secondaire de morceler notre corps, autour de notre sexe, nos fesses, nos seins… Le tantra propose une vision "réunifiante", où notre corps entier participe au plaisir.

EN PRATIQUE :

"Pour favoriser cette approche orgasmique tantrique, vous pouvez créer un univers sensoriel" propose Nathalie Vieyra, thérapeute psycho-corporelle, certifiée en massage tantrique. Il suffit d’honorer nos 5 sens.

  • Allumez une bougie, symbole de la flamme intérieure.
  • Embaumez l’atmosphère avec une huile essentielle aux vertus reconnues pour éveiller la sexualité : Jasmin, Néroli, Rose, Santal blanc.
  • Mettez une musique qui évoque l’amour pour vous.
  • Prévoyez une nourriture et une boisson pour après : fruits et thé chaud, ou infusion à la rose.
  • Par terre, installez plusieurs épaisseurs pour le confort, une serviette et des coussins autour, et des tissus de couleurs rouge, rose, orangés, couleur de la passion.

L’éveil énergétique

"L’orgasme tantrique favorise une meilleure circulation de notre énergie" rappelle Catherine Oberlé. Parfois, l’orgasme classique peut s’accompagner d’une sensation de perte d’énergie, pour les femmes, comme pour les hommes. C’est le cas quand il équivaut à une décharge : la détente qui en résulte est souvent le fait de libération de tensions. Notre expert ajoute : "L’orgasme tantrique lui, permet une libre circulation de notre énergie, avec à la clé un regain de vitalité, une sensation de plénitude". D’après Osho : "Si vous êtes vigilant, vous ressentirez que vous êtes devenu le véhicule d’une énergie vitale qui circule en vous. Si vous restez alerte, alors vous verrez des changements énergétiques dans votre corps ; il y aura moins de pensées dans votre mental, et votre cœur va s’ouvrir. Alors vous et votre partenaire ne ferez qu’un, quelque chose qui vous dépasse, va arriver".

EN PRATIQUE :

"Dans la tradition tantrique, les chakras, ou « roues de lumière », au nombre de 7 sont des centres énergétiques. Les « activer » prépare à l’orgasme" affirme le Dr Shakti Malan, diplômée d’Anthropologie sociale et enseignante de Tantra.

  • Pour activer le "feu" de notre énergie sexuelle, il faut commencer par allumer le feu de notre chakra "base" ou racine, situé entre le sexe et l’anus.
  • Puis, connecter le "chakra" du cœur et le sexe ! Il s’agit de faire monter l’énergie entre le sexe et la poitrine, là où réside l’énergie du cœur.
  • Et découvrir la voie du Sushuma, pour relier le sexe/le cœur/la conscience ! D’après le tantra, la Kundalini se déploierait selon un canal d’énergie, appelé Sushuma.
EXERCICE :

En préliminaire, assis l’un en face de l’autre. Posez tranquillement vos mains l’une sur l’autre devant votre sexe. Inspirez et contractez les muscles. A chaque inspiration, tracez une ligne invisible avec votre main droite de votre sexe au point central entre vos deux yeux pour visualiser le trajet de l’énergie sexuelle qui monte. Expirez, faites le chemin inverse. Devenez cette "flute creuse" dans laquelle circule librement l’énergie sexuelle. De cette manière, vous canalisez l’excitation, jusqu’à votre 3ème œil, en passant par le cœur… un exercice qui "ouvre" la voie de l’orgasme.

L’éveil de la Kundalini

La Kundalini est un mot sanscrit pour désigner notre énergie vitale. Elle est traditionnellement décrite comme un serpent lové sur lui-même, à la base de la colonne vertébrale. Dans la pratique sexuelle ordinaire, cette énergie reste endormie, car on se focalise surtout sur les organes sexuels, et un orgasme à visée de "décharge". Dans la pratique tantrique, la Kundalini s’éveille et notre énergie sexuelle commence à s’élever le long de la colonne. Là, la dimension corporelle s’efface au profit d’un sentiment de complétude plus vaste, où le cœur et la conscience s’ouvrent. Autrement dit, comme l’exprime si bien le Dr Gérard Leleu, "La jouissance résultant de l’union sexuelle est une expérience métaphysique car elle déclenche un changement majeur de conscience : l’extase". Ainsi, l’union sexuelle et son aboutissement orgasmique s’avèrent une voie royale pour atteindre la "félicité" par la fusion entre l’humain et le divin. Catherine Maillard Créé le 01 avril 2015

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12 mars 2015 4 12 /03 /mars /2015 14:18

 

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S'il est un domaine où les clichés sont tenaces, c'est bien sous la couette. Auteur deLa sexualité décomplexée. 50 idées reçues... revues et corrigées (Flammarion), actuellement en librairies, la sexologue Catherine Blanc en décrypte cinq pour 20 Minutes.

1. Les hommes ont plus besoin de faire l’amour que les femmes

Le monde se diviserait en deux catégories: les hommes avides de sexe et les femmes dévouées à leur devoir conjugal et reproducteur. «Il y a longtemps eu une suprématie du désir masculin, explique Catherine Blanc. Comme la femme n'a pas d'érection visible, l'imaginaire commun a voulu qu'elle soit dans un désir sans fin impossible à rassasier, faisant de son désir un tabou qu'il fallait taire.» Evidemment, les hommes comme les femmes éprouvent du désir, mais «là où il y a une vraie différence, c'est que même stressé ou débordé par ses inquiétudes, un homme trouvera du réconfort et une libération dans le sexe, là où la femme pourra le percevoir comme une intrusion et un envahissement supplémentaires», concède la sexologue.

2. Tous les hommes aiment les gros seins

Pommes ou poires, la forme importerait peu pourvu qu'il y ait le volume, cette masse douce et ronde qui renvoie l'homme au sein maternel si réconfortant. «Vu avec les yeux d'un enfant, même une petite poitrine paraît grosse», indique Catherine Blanc. Mais cela ne signifie pas pour autant que ceux qui aiment ces courbes généreuses cherchent le sein nourricier et que les autres le fuient.

Et ce n'est pas parce qu'un homme voue un culte aux seins rebondis qu'il ne peut pas sortir de ce critère. «Le propre d'une relation est d'être séduit par l'autre, de découvrir que ce qu'on ne préférait pas forcément peut devenir ce que l'on désire», confie la sexologue, qui évoque un patient tombé sous le charme d'une femme très mince à la poitrine menue, lui qui n'aimait que les femmes plantureuses.

3. La virilité est une question de taille

Hommes et femmes ont beau dire que ce n'est pas la taille qui compte, le lien établi entre le degré de virilité d'un homme et la longueur de son appendice est tenace. «La taille du pénis renvoie l'homme à la peur de ne pas égaler le père et à unecrainte de l'impuissance, une incapacité à satisfaire l'autre, expose Catherine Blanc. Certains patients s'inquiètent, alors que leur sexe est d'une taille tout à fait normale. Ce n'est pas une lecture objective, à l'image des anorexiques qui se trouvent trop grosses lorsqu'elles se regardent dans le miroir.»

4. Le poil est anti-érotique

Les hommes ne seraient pas de grands fans du petit buisson-ardent, lui préférant un pubis nu et sans mystère. Comme pour les vêtements, la toison est soumise aux modes et ce qui est en vogue en ce moment, c'est l'épilation intégrale. «Le poil définit l'être sexué et sexuel, c'est incohérent de vouloir l'enlever au bénéfice de la sexualité. Aujourd'hui, on est dans le grand déballage, rien ne doit être caché», remarque Catherine Blanc. «On projette aussi sur le poil l'idée du sale: il faudrait assainir la sexualité en la débarrassant de tout poil», déchiffre-t-elle.

De là à préconiser de laisser la zone en friche, il n'y a qu'un pas qu'il n'est pas nécessaire de franchir. «On a le droit d'avoir plaisir à prendre soin de soi. Le poil est une affaire d'esthétique personnelle. Même s'il ne faut pas être dupe que la maîtrise du poil dans la sexualité aujourd'hui est un moyen d'attirer et d'accueillir l'autre dans certaines pratiques bucco-génitales», estime la sexologue.

5. Les femmes ne font l’amour que par amour

Longtemps, les femmes ont fait l'amour «soit par obligation professionnelle, soit par devoir matrimonial et reproducteur», tranche Catherine Blanc. A une époque où il ne fallait pas fauter avant le mariage, on pouvait légitimement penser que les femmes succombaient par amour. Mais ça, c'était avant. «Le sexe n'est pas qu'une affaire d'amour, souligne la sexologue, il commence par une envie, un désir.»

 

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14 octobre 2014 2 14 /10 /octobre /2014 11:52

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Votre bonheur dépend bien souvent de votre façon de penser. Peu importe qui vous êtes, ce que vous avez traversé ou ce que vous possédez, c’est votre perception du monde qui détermine votre bonheur. Grâce à ces 50 citations, vous changerez peut-être votre regard sur la vie en vous rendant compte que vous êtes l’unique personne influant sur votre bien-être. 

1. Il ne suffit que d’une seule personne pour vous rendre heureux et changer votre vie : VOUS.

2. Votre vie s’améliora seulement si vous saisissez toutes les opportunités, la première et la plus compliquée étant d’être honnête avec vous-même.

3. Arrêtez de vous focaliser sur vos malheurs et souvenez-vous à quel point vous êtes béni. Cela pourrait être bien pire.

4. Il n’est pas question de ce qu’il vous arrive, mais de comment vous réagissez à ce qu’il vous arrive. Comptez vos bienfaits quand les autres additionnent leurs problèmes.

5. Essayez de positiver sur l’instant présent. Même si c’est un peu plus dur que d’habitude, c’est toujours possible.

6. Quand la vie que vous vivez vous fait sourire, vous finissez par avoir une vie qui vaut un sourire.

7. Souvenez-vous, les comparaisons sociales détruisent le bonheur. Vous pourriez passer une vie à vous préoccuper de ce qu’ont les autres, mais vous n’en tireriez rien.

8. Le bonheur s’atteint plus facilement lorsque vous êtes fier de vous-même sans avoir besoin de demander l’avis de quelqu’un.

9. Soyez gentil avec les personnes que vous rencontrez lorsque tout va bien car vous pourriez les croiser à nouveau lorsque tout ira mal.

10. Faites preuve de gentillesse et de respect avec tout le monde, y compris avec ceux qui ne le sont pas avec vous – pas parce qu’ils sont gentils, mais parce que vous l’êtes.

 

11. La gentillesse ne doit pas être confondue avec la faiblesse, tout comme le pardon ne doit pas être confondu avec le consentement.  Il s’agit de comprendre que tout ressentiment ne mène pas au bonheur.

12. Donnez tout ce que vous avez mais ne vous laissez pas exploiter. Ecoutez attentivement les autres mais ne perdez pas votre voix.

13. Dites ce que vous avez à dire. Parlez sincèrement. Il n’existe pas de plus grande tristesse que de vivre au crochet de choses que vous n’avez pas eu le courage de dire.

14. Vous ne pouvez pas changer la façon dont les gens vous traitent ou parlent de vous. Tout ce que vous pouvez faire, c’est changer vos réactions et choisir de qui vous souhaitez vous entourer.

15. Les entreprises négatives ne vous procureront jamais une bonne vie. Définissez ce que vous êtes prêt à tolérer sur le long terme.

16. Ce que vous autorisez continuera de se produire. Il est préférable de passer plus de temps tout seul que de laisser des mauvaises personnes et leurs opinions vous faire dérailler du chemin qui mène à votre destinée.

17. Quand des personnes vous prennent de haut, continuez votre route, souriez et restez vous-même. Ne laissez jamais l’amertume de quelqu’un changer la personne que vous êtes.

18. Votre valeur n’est pas impactée par une personne incapable de voir ce que vous valez.

19. Une des choses les plus libératrices que nous apprenons dans la vie est que nous n’avons pas besoin d’aimer tout le monde, que tout le monde n’a pas à nous aimer et que c’est comme ça.

20. Quand quelqu’un dit : « Tu as changé », ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Parfois, cela signifie que vous avez cessé de vivre votre vie à leur façon.

 

21. N’ayez jamais honte de qui vous êtes. Vous avez le droit de ressentir n’importe quelle émotion et d’emprunter n’importe quel chemin, si celui-ci vous rend heureux.

22. Les personnes les plus malheureuses de notre monde sont celles qui se soucient le plus de savoir ce que les autres pensent.

23. Vous ne pouvez pas baser votre vision de la réussite et du bonheur sur l’opinion et les attentes des autres (vous pouvez aussi lire « 1000 Little Things Happy, Successful People Do Differently »).

24. Le bonheur et la réussite ne dépendent que de la façon dont vous vivez votre propre vie. Soyez vous-même. Personne ne peut vous dire que vous n’agissez pas correctement.

25. Il vaut mieux être au pied de l’échelle sur laquelle vous souhaitez grimper plutôt qu’être au sommet de celle que vous ne voulez pas escalader.

26. Travaillez pour façonner une vie qui VOUS semble bien, pas pour une vie qui semble bien aux autres.

27. Aucune somme d’argent ne vous fera plaisir si vous n’êtes pas heureux vous-même.

28. Peut-être que la chose qui vous effraie le plus est la chose que vous devriez faire. Parfois, la vie se résume à tout risquer pour un rêve que personne d’autre que vous ne peut comprendre.

29. Vous ne pouvez pas toujours attendre pour le moment parfait. Parfois vous devez oser car la vie est trop courte pour regretter ou se demander ce qu’elle aurait pu être.

30. La meilleure façon de prédire le futur est de le construire. Prenez part à la vie au lieu de la regarder vous passer devant.

 

31. Il n’y a rien de plus marrant que de faire ce que les gens pensent que vous ne pouvez pas faire.

32. Presque tout est possible à condition d’avoir le temps et les nerfs.

33. Les défis rendent la vie intéressante ; les surpasser donne une signification à la vie. C’est la façon dont vous faites face à l’échec qui détermine votre bonheur et votre succès.

34. Laissez vos erreurs être vos motivations, pas vos excuses. Décidez immédiatement quelles mauvaises expériences passées ne prédiront pas votre futur.

35. Ce qui est à venir est mieux que ce qui est passé. Gardez espoir. Les bonnes choses arrivent généralement au moment ou vous vous y attendez le moins.

36. Si vous faites un pas, puis un second, vous serez surpris de voir comme vous pouvez continuer à avancer à partir du point que vous pensiez être la fin.

37. Rien n’est plus beau et puissant qu’un sourire décroché au milieu des larmes.

38. N’importe quel fou peut être heureux quand les temps sont bons. Il faut une âme forte et un grand coeur pour arriver à sourire des situations qui nous font pleurer.

39. Peu importe le temps que ça va prendre, ça s’arrangera. Les situations difficiles finissent par forger des personnes fortes.

40. Au fur et à mesure qu’on devient plus vieux et sage, on commence à se rendre compte de ce dont on a besoin de laisser derrière soi. Parfois, s’éloigner est un pas en avant.

 

41. A la fin de la journée, vous pouvez soit vous concentrer sur ce qui vous déchire ou soit sur ce qui vous maintient ensemble.

42. Un des moments les plus gratifiants de la vie est le jour ou vous avez finalement trouvé le courage de laisser de côté ce que vous ne pouvez pas changer.

43. Peu importe ce que vous faites, ne restez pas bloqué sur l’unique chose qui a ruiné votre journée. Souriez et soyez reconnaissant. La vie est trop courte pour être gâchée par la négativité.

44. Moins vous en attendez, plus votre vie sera plaisante.

45. La patience peut être amère, mais la graine que vous plantez aujourd’hui donnera de beaux fruits demain (vous pouvez également lire : « Flourish »).

46. Faites de longues promenades. Livrez-vous à de grandes conversations. Appréciez le moment présent. Comptez vos bienfaits. Laissez-vous aller un instant et respirez.

47.  Ne vous attardez pas à façonner une vie parfaite au point d’oublier de vivre.

48. L’astuce, c’est de profiter de votre vie aujourd’hui. Ne la repoussez pas en attendant des jours meilleurs.

49. Apportez de l’importance aux petites choses de la vie car quand vous regrettez « le bon vieux temps », ce sont ces petites choses qui vous manquent le plus, comme par exemple rigoler avec une personne particulière.

50.  Vivez simplement. Aimez abondamment. Parlez sincèrement. Respirez profondément. Faites de votre mieux. Laissez tout le reste au pouvoir.

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27 août 2014 3 27 /08 /août /2014 18:52

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SEXUALITÉ: L’orgasme moins prévisible chez la femme


Actualité publiée santelog

Journal of Sexual Medicine

Cette étude de l'Université de l'Indiana portant sur près de 3.000 célibataires américains, hommes et femmes constate des taux  plus élevés d’orgasme avec un partenaire familier, chez les hommes que chez les femmes. Alors que les femmes connaissent l'orgasme 62,9% du temps, les hommes atteignent le taux de 85,1%. Ainsi, pour les femmes, l’atteinte de l’orgasme est moins prévisible. Détails dans le Journal of Sexual Medicine, en fonction de l’orientation sexuelle.

 

Justin R. Garcia, biologiste de l'évolution, professeur à l'Institut Kinsey et auteur principal de l’étude a analysé les données de l’étude Singles in America study, une enquête annuelle sur les comportements des célibataires américains portant sur un échantillon représentatif d’hommes et de femmes âgés de 21 ans et plus, de toutes orientations sexuelles. L’analyse qui a porté sur 2.850 participants ayant eu des rapports sexuels avec un partenaire familier au cours de l'année précédente, montre que :

·         les femmes ont un orgasme lors de 62,9% des rapports,

·         les femmes lesbiennes lors de 74,7% des rapports,

·         les femmes hétérosexuelles lors de 61,6% des rapports,

·         les femmes bisexuelles lors de 58% des rapports,

·         les hommes ont un orgasme lors de 85,1% des rapports,

·         les hommes homosexuels lors de 84,7% des rapports,

·         les hommes hétérosexuels lors de 85,5% des rapports,

·         les hommes bisexuels lors de 77,6% des rapports.

 

L’orientation sexuelle fait plus de différence chez les femmes que chez les hommes: En effet, alors qu’en moyenne, les femmes connaissent l'orgasme lors de 62,9% des rapports sexuels avec un partenaire familier, ce taux est un peu plus élevé chez les femmes lesbiennes que chez les femmes hétérosexuelles ou bisexuelles. De précédentes études avaient déjà suggéré des différences de plaisir sexuel chez les hétérosexuels et les homosexuels. Les chercheurs suggèrent ici que ces différences pourraient être le résultat de facteurs comme la durée du rapport sexuel, les attitudes sexistes selon l'orientation sexuelle, la communication entre partenaires et même des facteurs biologiques comme l'exposition prénatale aux hormones testostérone et œstrogènes.

Des résultats qui contribuent à une meilleure compréhension de la santé sexuelle et du bien-être en fonction des identités sexuelles.

 

 

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( REGION LE HAVRE )

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LIRE AUSSI : les 21 jours du cerveau

 

 

Source: Journal of Sexual Medicine 18 AUG 2014 DOI: 10.1111/jsm.12669 Variation in Orgasm Occurrence by Sexual Orientation in a Sample of U.S. Singles

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28 juillet 2014 1 28 /07 /juillet /2014 22:01

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Infidélité: faut-il l'avouer ou non?

Par , publié le 

Qui dit infidélité dit pour beaucoup culpabilité. Faut-il pour autant se soulager en avouant, au risque de reporter ce poids sur l'autre, ou de voir son couple exploser? 


 

Avouer son infidélité ne siginifie pas forcément mettre un terme à son couple. Tout dépend du but: soulager sa conscience ou reconstruire son couple?

 

 

 

C'est une question que presque tout le monde s'est un jour posée, qu'il ait ou non trompé l'autre: faut-il confesser une infidélité ou au contraire garder envers et contre tout ce secret, sous peine de prendre le risque de voir son couple exploser? Existe-t-il d'ailleurs une réponse catégorique à cette interrogation, tant chaque histoire a sa propre logique, ses propres tenants et aboutissants? A défaut de certitudes, voici quelques éléments de réponse. 

Se poser la question: l'autre est-il en mesure d'entendre la vérité?

"Difficile d'être catégorique en la matière", prévient Alice de Lara, thérapeute de couple et médiatrice familiale. "Tout dépend avant tout du couple et de son fonctionnement, ainsi que de la capacité de l'autre à recevoir une telle information." C'est, selon elle, la première question à se poser lorsque, "pétri de culpabilité", on souhaite se livrer, au sens propre comme au sens figuré: "A qui fais-je cette confession? Est-elle/il en mesure de l'entendre?" En effet, poursuite Alice de Lara, la plupart du temps, ce désir de parler, de ne plus mentir, est motivé par une envie de ne plus souffrir de cesecret "qui peut en ronger certains". 

D'ailleurs, constate la thérapeute, "souvent, la personneadultère qui ne supporte plus cette culpabilité n'a même pas besoin de parler, il ou elle est découvert(e) en raison d'un acte manqué". Et de se rappeler ce patient, "qui ne descendait jamais les poubelles et qui, après avoir trompé sa femme chez eux, a consciencieusement fait le ménage pour effacer les preuves, tout en 'oubliant' les deux coupes à champagne au bord de l'évier". 

Avouer... pour soulager sa conscience?

"Libérer sa conscience, c'est un peu facile", glisse encore Alice de Lara. "D'une certaine manière, c'est une façon de se dédouaner et de faire endurer à l'autre ce poids que l'on n'arrive plus à porter." Autrement dit, si la seule motivation de la confession est "de se sentir soi même mieux après", il n'est pas évident que ce soit la chose la plus généreuse à faire.  

Ceci étant dit, il est bon de garder à l'esprit cette réalité: beaucoup d'entre nous ont une conscience morale, que Jacques Lacan appelait "le surmoi", si forte qu'ils ne peuvent tout simplement pas ne pas avouer. Tout en sachant le mal que cela provoquera et les conséquences à long terme, ce besoin de se soulager du secret est plus fort qu'eux. 

Respecter le souhait d'ignorance de l'autre

Un secret qui d'ailleurs souvent n'en est pas un, souligne Alice de Lara. "Il est rare que l'autre n'ait aucun doute. Avec les téléphones portables aujourd'hui, il est devenu bien difficile de ne pas éveiller les soupçons. Le simple fait de ne plus le laisser sur la table comme avant est un signe qui ne trompe pas. Mais ce n'est pas pour cela qu'il ne faut pas respecter le souhait implicite de l'autre de ne pas savoir. De nombreux couples durent ainsi, dans un non-dit moins douloureux qu'un grand déballage."  

 

"Je crois que j'en ai encore plus voulu à mon mari de me dire qu'il m'avait trompée que de l'avoir fait", confirme Myriam, 37 ans. "Savoir m'a détruite, m'a transformée en harpie qui voulait tout connaître des détails tout en souffrant comme une bête quand il me les donnait. Si vraiment, comme il me le jurait, c'était une erreur qui ne signifiait rien, pourquoi ne l'avait-il pas gardée pour lui? Nous serions peut-être encore ensemble, alors qu'après six mois de déchirementsje suis partie, incapable de pardonner." 

"Le dire" peut ausi permettre de réfléchir à cette situation de crise

Si, pour le couple de Myriam, la vérité a été fatale, Alice de Lara, observe que, parfois, elle peut également être le point de départ d'une "reconstruction". "J'ai vu des femmes -et plus rarement des hommes- accueillir l'information avec un calme surprenant, presque comme un soulagement", raconte-t-elle. "Le dire présente alors l'avantage de réfléchir à cette situation de crise, de considérer cette infidélité comme un signal d'alarme, la preuve que quelque chose ne fonctionne pas dans le couple", assure la thérapeute. "C'est presque également une manière pour l'adultérin de demander à l'autre de l'aider à s'arrêter."  

C'est un peu dans ce but qu'Isabelle, 45 ans, a fini par tout dire à son conjoint de sa liaison avec un collègue. "Je me sentais coupable bien sûr, mais surtout, j'ai réalisé que j'aimais profondément mon mari. Que j'avais succombé au charme de cet homme parce qu'il m'offrait ce qui me manquait dans mon couple: de la nouveauté, de l'attention, etc. Bien sûr, ce n'était pas la faute de mon conjoint si j'avais 'fauté', mais il avait sa responsabilité, il avait en quelque sorte démissionné de son rôle, préférant se consacrer à son travail plutôt qu'à nous deux. Et j'avais un peu fait la même chose d'ailleurs. En le lui disant, j'ai pris le risque que cela se termine, mais j'étais persuadée alors qu'il nous fallait cet électrochoc pour rallumer la flamme".  

A ce jeu de quitte ou double, Isabelle a gagné: "Dans un premier temps, il est entré dans une colère noire puis il est parti pendant une semaine sans me donner de signe de vie. Et puis petit à petit, nous avons tenté de renouer le lien, de repartir à zéro. Découvrir qu'un autre me désirait l'a 'réveillé'. Et si tout n'est pas simple encore aujourd'hui, nous sommes redevenus des amants." 

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28 juillet 2014 1 28 /07 /juillet /2014 15:43

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Le porno, devenu accessible à tous 
sur le Web, serait-il 
en passe d’imposer 
de nouveaux codes 
dans la sexualité 
des Français ?


Par curiosité, pour faire « comme les autres », par besoin, ou encore par fantasme, la plupart des Français ont déjà vu au moins un film porno dans leur vie (les trois quarts des Français de plus de 18 ans, et même 90 % des hommes selon une récente étude de l’Ifop). Cela a-t-il une influence sur leurs pratiques sexuelles, et aussi et surtout sur la représentation qu’ils se font d’eux-mêmes ?



L’éternel complexe
 de la taille du pénis


Concernant les pratiques, près de la moitié des Français admettent avoir déjà tenté de reproduire des scènes ou des positions vues dans un film, taux en hausse importante ces dernières années. Conséquence d’un accès plus facile à la consommation de films porno grâce à Internet ? De même, ces dernières années ont vu une relative démocratisation des fameuses sextapes, ces vidéos de couples filmant eux-mêmes leurs ébats. La pratique reste minoritaire (un couple sur dix), mais en très nette augmentation, même si elle reste pour l’instant avant tout réservée à la sphère personnelle : seul 3 % des Français ont déjà partagé sur Internet ce type de contenu.


Pour les hommes, les films X peuvent aussi être générateurs de complexes, surtout chez les jeunes. Et même s’ils savent pertinemment que les hardeurs ne représentent pas nécessairement l’homme « moyen » dans le domaine sexuel, plus d’un tiers des jeunes de moins de 25 ans admettent avoir déjà complexé sur la taille de leur pénis en regardant ce type de film. De même, près de deux tiers de ces jeunes pensent que la taille du pénis joue un rôle important dans le plaisir féminin, alors que, dans le reste de la population moins exposé à la vue de ces films, ils sont deux tiers à justement penser l’inverse.



L’épilation socialement normée


Pour les femmes (mais de plus en plus aussi pour les hommes), les films X tendent à avoir une influence sur la manière dont elles se représentent leur corps. Ainsi, on assiste à un développement de l’épilation intégrale chez l’ensemble des Françaises (14 % s’épilent complètement), mais surtout chez les jeunes, puisque près d’une fille sur deux de moins de 25 ans est épilée intégralement. Et si l’on additionne toutes les formes d’épilation impliquant un rasage des poils autour des lèvres, la proportion de femmes épilées de « près » monte à 22 % chez l’ensemble des Françaises et à 56 % chez les jeunes de moins de 25 ans. Il est intéressant de noter que l’épilation intégrale est en partie socialement normée, puisqu’elle est plus pratiquée chez les sans-diplôme (17 %) que chez les titulaires d’un diplôme au moins égal à bac + 2 (10 %), et chez les CSP – (20 %) que chez les CSP + (9 %). 


Au final, l’enquête nous montre une prise de distance au fur et à mesure de l’avancée en âge avec les codes du porno. Effet d’âge, l’expérience personnelle de la sexualité permettant de se faire sa propre opinion dans ce domaine, ou effet de génération, les jeunes étant aujourd’hui bien plus exposés à la vision de ces films que le furent les générations précédentes ? Un peu des deux, sans doute.

 

Ifop, « Enquête sur l’impact de 
la pornographie dans le rapport au corps des Français », 23 avril 2014.

 

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12 juin 2014 4 12 /06 /juin /2014 13:19

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COUPLE: Sommeil en phase, heureux mariage


Actualité publiée SANTELOG

Sleep

Drôle d’étude de l’Université de Pittsburg qui démontre que la complicité d’un couple se traduit même par la synchronisation du sommeil et donc du cycle circadien des deux partenaires. Les conclusions, publiées dans la revue Sleep et présentées au Congrès Sleep 2014, montrent également que nos habitudes de sommeil sont régulées non seulement par notre horloge biologique mais aussi par le partenaire avec lequel nous dormons.

 

De très nombreuses études portent sur le sommeil à titre individuel, alors que pour une grande partie des adultes, le sommeil est un moment partagé. Le partenaire et la relation de couple ont donc également un effet sur la qualité de sommeil, tout comme la qualité de sommeil a un effet sur la relation de couple. Heather Gunn, chercheur postdoctoral à l'Université de Pittsburgh, montre avec cette étude, menée auprès de 46 couples, que la manière dont les couples dorment ensemble peut influencer et être influencée par la qualité de la relation.

 

Les couples en phase, dorment en phase: Les couples synchro aussi pour le sommeil -dont les données ont été recueillies sur 10 jours, par actigraphie- sont des couples plutôt satisfaits de leur mariage. Les couples satisfaits de leur relation ont, dans l'autre sens, une propension à dormir en toute synchronisation, c’est-à-dire à adopter les mêmes horaires veille-sommeil.

Lorsque cette synchronisation est élevée, que les partenaires non seulement dorment dans le même lit, mais sont globalement éveillés ou endormis simultanément dans 75% du temps, alors la femme  rapporte une satisfaction conjugale plus élevée. Et cette satisfaction apparaît dose-dépendante du temps veille-sommeil vécu synchronisé.  

 

Autre conclusion, le couple fait la synchronisation, minute par minute ! : « Le sommeil des couples mariés est plus en phase sur une base minute par minute que le sommeil d’individus choisis au hasard », explique l’auteur.  

 

 

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LIRE AUSSI : les 21 jours du cerveau

 

Source: Sleep Sleep-wake Synchrony In Couples Is Associated With Relationship Functioning et AASM Couples sleep in sync when the wife is satisfied with their marriage 

Thérapie de couple, sommeil et bonheur
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Published by Hypnothérapeute Le Havre / Paris - dans Insomnies Sexe Couple
12 juin 2014 4 12 /06 /juin /2014 13:14

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CANNABIS: Vous fumez? Vos spermatozoïdes fument aussi


Actualité publiée ACTUSANTE SANTELOG

Human Reproduction

C’est une large étude de l'université de Sheffield sur les conséquences du mode de vie sur la santé du sperme et la fertilité masculine, qui révèle les effets de l’usage de cannabis sur les spermatozoïdes. Les conclusions publiées dans la revue Human Reproduction sont claires, en consommant du cannabis (dans les 3 derniers mois) le risque de voir la morphologie des spermatozoïdes affectée, double. En revanche, 6 jours d’abstinence sexuelle renforcent la santé des spermatozoïdes.

 

Ces chercheurs des universités de Sheffield et Manchester constatent aussi que la taille et la forme des spermatozoïdes sont moins conformes durant les mois d'été et plus conformes après une abstinence sexuelle de 6 jours. Curieusement, les autres facteurs de mode de vie fréquemment rapportés comme le tabagisme ou a consommation d’alcool semblent avoir peu d'effet.

 

L’étude a porté sur 2.249 hommes, âgés de 18 ans et plus, fréquentant une clinique de fertilité britannique, qui ont renseigné leurs antécédents médicaux et leurs facteurs de mode de vie par questionnaire. Des données sur la morphologie des spermatozoïdes étaient disponibles pour 1.970 participants. Les chercheurs ont comparé ces données pour un groupe 318 hommes ayant moins de 4% du sperme conforme (sur la base de 200 spermatozoïdes évalués), et 1.652 hommes ayant un sperme considéré comme «normal».

·         Les principaux facteurs de défaut morphologiques constatés sont,

-         La période d’été : Le risque est double d’avoir des spermatozoïdes de morphologie difforme (OR : 1,99)

-         La consommation de cannabis au cours des 3 derniers mois, chez les hommes âgés de moins de 30 ans  (OR : 1,94)

·         Les facteurs de « bonne morphologie » :

-         L’abstinence sexuelle durant plus de 6 jours (OR : 0,64).

·         Aucune association significative n'a été observée avec l’IMC, le type de sous-vêtements, le tabagisme ou la consommation d'alcool ou même les antécédents d'oreillons. Ces derniers résultats, concluent les auteurs, suggèrent que le mode de vie a peu d'impact sur la morphologie des spermatozoïdes et qu’un report de traitement de l’infertilité pour faire des changements au mode de vie a peu de chances d’améliorer les taux de conception.

 

Source: Human reproduction 5 June, 2014 

 

 

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hypnose Le Havre, hypnose éricksonienne Le Havre

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  • Hypnothérapeute, Praticien Programmation Neuro Linguistique (Coaching). Diplômé de l'IFHE en Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose et Hypnose Humaniste, PNL. A votre domicile et à votre service depuis 1995. LE HAVRE HONFLEUR DEAUVILLE FECAMP YVETOT 0617553269. (autres villes dans le secteur)
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