Yoga : « Les bienfaits au quotidien »

Féminin Psycho, septembre 2011

Féminin Psycho consacre un dossier au yoga : « Reposant sur le principe que l'Homme constitue une totalité psychophysique indissociable, cet art poursuit des objectifs liés à la santé physique et mentale en gérant ces deux aspects ».
Le magazine observe que « les effets bénéfiques tirés de la  pratique du yoga sont : - sur le plan physique, sous l'influence des différentes postures l'élasticité s'harmonise, les organes sont fortifiés, le système nerveux s'équilibre, les glandes sont régénérées et la résistance à la fatigue et le dynamisme s'accroissent ; - sur le plan psychique, le yoga peut éliminer les différents aspects négatifs de la vie moderne comme le sédentarisme, l'abus d'aliments malsains, des toxiques ou de médicaments, les blocages engendrés par le stress, et on découvre très vite qu'un esprit détendu, calme, serein permet d'aborder les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif ».
Féminin Psycho relève notamment que « le yoga est utilisé dans certaines affections touchant le système nerveux central et le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique) comme la spasmophilie, l’anxiété, les troubles cardiovasculaires, les troubles du sommeil, de même que pour : maux de dos, hyperactivité, hypertension, insomnie et autres problèmes du sommeil, arthrite rhumatoïde, diabète, emphysème, endométriose, problèmes gastro-intestinaux, maux de tête, maladies cardiaques, cancer du poumon, sclérose en plaques, obésité et contrôle du poids, arthrose, ostéoporose, sinusite, apnée du sommeil... ».

SEP

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