Le sommeil chez les adultes :

 

45 % des Français âgés de 25 à 45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin (source INPES/BVA 2007 ).

Le sommeil est une activité biologique importante et occupe un tiers de notre temps.

Cela permet de nous ressourcer en récupérant notre énergie mais aussi de nous assurer une bonne santé ainsi qu’une bonne vigilance.

J’attire votre attention sur le fait que le manque de sommeil génère quelques désagréments du genre :

-prise de poids

-diabète

-maladies cardiovasculaires

-hypertension artérielle

-troubles gastro-intestinaux

-infections virales

-dépression

-maux de tête

-baisse de motivation

-difficultés d’apprentissage

-décrochage scolaire

-soucis professionnel

-somnolence…

 

Aujourd’hui en 2009, il semblerait que nous dormons 1H30 de moins qu’il y a Cinquante ans.

 

Alors redonnez au sommeil sa place.

Pour une consultation et retrouver votre sommeil,

contactez-moi au 06 17 55 32 69

ou par mail à hypnobulan@gmail.com

http://hypnobulan.fr

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